Music - und Fitnesstennis

Music-Tennis ist der neue Fitness-Trend aus den USA. 60 Minuten lang Power auf dem Tenniscourt. Neben Tennisschlägern und Bällen wird die Fitness-Pumpe mit Hanteln, Steppern & Co. zum Ermüden gebracht. Warm Up, Work-out, Play Session – Musik schallt aus den Lautsprechern und die Spieler schwitzen, was das Zeug hält. Wir befinden uns inmitten einer Music-Tennis-Session.

Music-Tennis ist ein Gruppentraining mit viel Aktion. Langes Anstehen und Warten gibt es hier nicht, man ist ständig in Bewegung. Music-Tennis setzt sich zusammen aus Warm-up, Cardio Workout und einer Cooldown Phase.

Wer genug hat von Laufbändern und Steppern, um sich fit zu halten, für den ist Music-Tennis genau das Richtige. Es ist ein neuer Weg, um in Form zu kommen und Kalorien zu verbrennen.

Wichtig: Es sind keine Trainingserfahrungen notwendig. Die Aktivitäten sind an den individuellen Fitnesszustand angepasst.